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Lollipop

Home Workout - No Equipment は、あなたのワークアウトと身体の進化を指導するパーソナル トレーナーです。
1 日わずか数分で
自宅
やジムで筋肉を増強し、体重を減らし、健康を維持することができます。
すべてのワークアウトはプロの
フィットネスおよびボディビル
 トレーナーによって設計されています。
各演習にはそれぞれ説明とイラスト画像、解説動画が付いているので、正しく実行することができます。

器具は必要ありません。自宅で筋肉を鍛え、体の調子を整えましょう!

自宅でのトレーニングを続ければ、わずか数週間で体の変化に気づくでしょう。

筋肉を鍛えて健康を維持したいですか？

🥇 
機能

* 自宅で
器具を使わず
に行う男性向けのトレーニング ルーチン
*ウォーミングアップとストレッチルーチン
* トレーニングの進行状況を自動的に記録します
* トレーニングリマインダーをカスタマイズ
* 詳細なビデオとアニメーションのガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に体重を減らしましょう
* 減量のための主要栄養素を計算します
* 体脂肪指数を計算し、データを入力するだけです
*体を強化するための食事計画
* 💪 独自のトレーニング ルーチンを作成し、週 7 日間、パーソナライズされたトレーニングを作成します。
* 🍎 食事プラン (ダイエット)

🥇 
男性向けのホーム トレーニング ルーチン

筋肉グループ別のトレーニング (フィットネス アプリには腹筋、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、臀部のエクササイズと全身のエクササイズがあります)
筋トレ
全身トレーニング
上半身
下半身
短いルーティン
ヒットで脂肪を燃焼
30日間で腹部の脂肪を減らす
30日間で筋肉が増える
スポーツチャレンジ 30日間
30日で腹部6パック

🥇 
ウォームアップとクールダウン

- トレーニング前のウォームアップ
- ワークアウト後のクールダウン
- 朝のウォーミングアップ
- 眠い時間のストレッチ
- ランニング前のウォームアップ
- ランニング後のクールダウン

🥇 
筋肉痛の緩和

- 腰痛の緩和
- 膝の痛みの緩和
- 首と肩のストレッチ
- 脚の痛みの緩和

🥇 
筋力トレーニング アプリケーション

筋肉増強アプリだけでなく、筋力トレーニングアプリとしても使えます。まだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーション、または筋力トレーニングを探している場合、このボディービルのアプリケーションは、ボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高のものです。

複数の演習

腕立て伏せ、スクワット、腹筋、プランク、クランチ、壁でのスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋ジャンプ、ランジ...

自宅でエクササイズ

1日数分を自宅でエクササイズして、より良い体型を手に入れましょう。器具は必要ありません。自宅で自分の体重を使ってエクササイズを行うだけです。

ジムに行かなくても自宅で健康を維持し、筋肉を増強できるフィットネス アプリ

Home Workouts No Equipments

Home Workouts No Equipmentsの最新バージョン

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